Sağlık İçin Günde Kaç Adım Atılması Gereklidir? Günümüzde birçok insanın bileğinde bir akıllı saat ya da adım sayar bulunuyor. Her sabah başlayan ve gün boyu süren o sessiz yarış: 10.000 adım hedefi. Peki, bu hedef gerçekten sağlıklı bir yaşam için gerekli mi, yoksa sadece bir pazarlama stratejisinin sonucu mu? BBC News tarafından yayınlanan BBC News tarafından hazırlanan “Does it really take 10,000 steps to stay healthy?” başlıklı videoda, bu soruya bilimsel ve tarihsel bir perspektiften yanıt arıyor. 10.000 Adım Kuralı Nereden Geliyor? İlginçtir ki, 10.000 adım hedefi aslında bir sağlık kuruluşu tarafından değil, bir pazarlama kampanyasıyla ortaya atıldı. 1960’larda Japonya’da bir pedometre (adım sayar) markası olan Manpo-kei (Japonca “10.000 adım sayacı”) adlı ürün piyasaya sürüldü. Bu cihazla birlikte “Günde 10.000 adım atın” sloganı benimsendi ve halk sağlığına katkıda bulunacağı düşüncesiyle yaygınlaştı. Yani bu sayı, bilimsel bir araştırmanın sonucu değil; daha çok kulağa h...
Gezi notları, fotoğraflar, videolar, sağlık yazıları ve diğerleri ...