Çocukların Fiziksel Aktif Olmasının Faydalı Etkileri Çocukların dijital bir dünyaya daha fazla uyum sağlaması ve daha hareketsiz halen gelmesi ile ilişkilendirilen obezite haricinde, hareketsiz yaşamın getirebileceği olumsuz etkiler birçok bilimsel makalede vurgulanmıştır. Çocukların fiziksel olarak aktif olmaları, erişkin çağlardaki sağlık sorunlarının bile engellenmesi için faydalı olabilmektedir. İnaktif ve sedanter bir hayat süren çocuklarda birçok sağlık sorunu ortaya çıkabilmektedir. Peki çocuklarımızın yeterli miktarda fiziksel aktif olmaları için ne yapmaları gerekmektedir? Burnun için 5 -18 yaşındaki çocukların günde en az 60 dk fiziksel aktif olmaları gerekmektedir. Yürüyüş, koşu ya da yüzme gibi sportif aktiviteler aslında oldukça iyi olabilir. İlkokul çağında çocuklarda, egzersiz ve sportif aktivitelerin eğitimi konusunda ders almaya başlayabilirler. Bu şekilde hayatları boyunca standart bir egzersiz aktivitesini edinebilirler. Okuldayken, ders aralarında, toplam 30 dk...
Gezi notları, fotoğraflar, videolar, sağlık yazıları ve diğerleri ...