Zaman Kısıtlamalı Yeme ve Kilo Kaybı İle İlgili Ayrıntılı Bilgiler Aralıklı oruç, giderek popülerlik kazanan bir kilo verme diyet stratejisidir. Ancak kilo vermenin ötesinde, diyet, bazı kronik, yaşam tarzı hastalıkların riskini azaltabilecek umut verici faydalar sunmaktadır. Aralıklı oruç hakkında bilmeniz gereken birçok bilgiyi içeren makale Intermittent fasting: Facts vs myths (medicalnewstoday.com) ' de yayınlandı ve sizlerle paylaşmak için buraya eklemek istedim. Bu Özel Özellikler serisi, en çok tartışılan beslenmeyle ilgili konuların bilimsel yönüne derinlemesine bir bakış sunar, gerçekleri tartar ve mitleri çürütür. Aralıklı oruç, yemek yeme ve oruç tutma periyotlarının sırasıyla değiştiği çeşitli beslenme düzenlerini tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Oruç periyodu, günde 12 saatten başlayıp birkaç ardışık güne kadar sürebilir ve hafta boyunca devam eden tutarlı bir örüntüye sahiptir. Aralıklı orucun başlıca tipleri şunlardır: modifiye oruç veya 5:2 diyeti - b...
Gezi notları, fotoğraflar, videolar, sağlık yazıları ve diğerleri ...